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多数孩子上课发呆、走神等问题是由于注意力难以集中导致的，这并不是孩子的错，孩子无法集中注意力是缺失这种能力，并不是故意的，多以家长一定不要误解孩子，不要采用极端的方式惩罚孩子。

1.教孩子分割时间

在一定时间内完成几项任务，他可能会由于压力大而拖拖拉拉不想做，或者一会做这件事，突然想起另外一件事又被转移了注意力。尝试教孩子学会分割时间，可以做个列表，固定时间完成某件事，这样不仅能提升专注力，还能提高做事效率。而且养成习惯后，就会自身的提醒。每天找出孩子最有效率的时间，比如早晨起床后、午休后、喜欢的电视节目播出前等，来完成对他比较难的事情。比如，动画片播出前要完成作业；早晨起床后完成背诵。要培养孩子这样的观念，每件事物有它专属的位置和时间段。应提前安排好时间，在某个时间段，心无旁骛地完成一件事，完成后再考虑下一件事。

2.孩子注意力不集中尽快改善

在孩子日常成长的过程中，如果发现注意力不集中，我们本身就应该尽快的改善，首先就应该消除来自于外部的干扰，另外也应该加强与游戏的学习，同时不要忘记兴趣的培养和思维的培养，这对于个人的成长来说才会有更好的帮助，不容易会出现注意力分散的现象。

专注力本身就是有的，所以潜台词不需要专门训练，不能将自己的注意力集中到自己想要的地方。这是一种潜意识作祟，这种情况会迫使你把注意力集中到你不希望被放在那里。这种潜意识的出现，一定有其原因，不要试图去抵抗，越抗拒越反弹。反之，正视它，接受它，并寻找这一潜意识出现的“原点”，然后自然而然地被排除，否则注意力不可避免地被它所牵引。

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