杭州十大初中辅导机构排名榜最新排名名单

杭州十大初中辅导机构排名榜最新排名名单

1.新东方:专业的教育理念：本着以“诚信负责、质量为本、勤学精进、开拓创新”的核心教育理念，致力于帮助每一位学生，激发学习潜能，培养学习习惯。

2.韦德教育:为每一个学生提供全方位的个性化教学辅导服务，包括：专业的学业咨询师、专业的学科教师、细致周到的学业管理师、心理咨询导师、个性化教育导师。

3.新东方教育:针对初中、高中学生开设文化课辅导，为孩子匹配适合的老师，旨在全面提升学生学习效率，培养学生自主学习能力，帮助孩子解决校内外学习问题及成长问题。

4.博众未来教育:通过自主研发的创新型教育产品及教学体系，帮助孩子解决校内外学习问题及成长问题，让孩子成为更好的自己。

5.龙新教育:自有的教学研发中心，以行之有效的方法性系统性教学体系，与个性化、梯度式的课外辅导服务，为莘莘学子提供有趣、有用、有效、有温度、有成长、有意义的六有课堂，赋予孩子行走一生的力量。

6.中科教育:吸纳先进知识，借鉴优秀成果，学以致用，不断创新；以“天”为单位学习成长，让个人成长速度紧跟学校发展的步伐！

7.尖锋教育:致力于打造教育全产业链发展体系，秉承“开发潜能、开启智能、心智和谐”的教育理念，追逐“用良心教育影响一座城市”的梦想。

8.龙文教育:坚持“创百年名校”的经营理念，扎根教育产业，在确保教学品质和办学特色的同时，不断开拓创新，为广大学生和家长提供更好服务。

9.美博教育:是一家专门从事中高考冲刺教学的教育培训学校。秉承着“因为专注、所以专业”以及“做教育就是做良心”的办学理念。

10.英豪教育:自成立以来不断完善自己的应试教学系统及校区的硬件配套，使得自己无论校区面积、教学设施设备、师资力量、管理水平以及教学结果都更优于其它的机构。

以上就是这几家辅导机构，排名不分先后，仅供参考，到底选择哪一家要根据具体情况而定。

考试心态如何调整

高考缓解紧张情绪的方法?

1.积极的心理暗示，积极的心理暗示可以帮助我们增强信息，消除忧虑，所以考生在考试前可以告诉自己“我一定可以!”、“紧张让我更加兴奋”、“我喜欢高考这次挑战”等等，这一类的心理暗示会让考生更加从容、积极的面对高考。

2.重新审视自己，设定合理目标，很多考生都会为自己设立一个高目标，这些目标会带给我们动力，但它也同时是一个压力，在考试之前，我们的压力已经很大了，再去面对一个很高的目标，只会让我们不堪重负，我们需要对自己有一个合理的认知，设定合理目标，从困境中解脱出来。

3.适当转移注意力，高考之前，很多考生会出现无法集中注意力，食不下咽，寝食难安的状况，这时我们不妨适当转移注意力，做一些平常喜欢做的事情，比如打篮球、听音乐等等，让自己的心情放松一下。

缓解考前紧张情绪的方法适当的运动，适当的运动有助于调节考生的紧张情绪，当考生感到焦虑，而又得不到缓解的时候，我们可以适当的做一些较为温和的运动，比如说有氧运动，慢跑、瑜伽、椭圆机等。运动可以使大脑分泌多巴胺，而多巴胺是使人感到快乐的物质。

同时要注意，运动的时候不要选择激烈性运动，如果运动不当会造成身体的负担引起受伤或肌肉拉伤。也不要过量，以免造成身体上的疲劳。给予自己强大的心理暗示，尤其是准备特别充分的时候一定要不断的给予自我鼓励，认准已经做好了足够、充分的准备工作就一定会有很好的成绩，而且天道酬勤，最根本的不是考试结果，而是学习的过程以及在过程中积累的人生经验。

中高考攻略：教你如何高效备考

1.考试不打疲劳战术

很多考生在高考时习惯搞疲劳战术，这样使考生精疲力竭，导致第二天无精打采，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。

2.艺术生文化课和专业课两手抓

艺术生高三上半学期要参加专业培训，1月到3月要考专业，所以高三上半学期基本没时间学文化。所以只有在专业课集训的时候也兼顾文化课的学习，之后的艺术生文化课学习才会更加有效率。文化生高中通常有四个复习阶段：一轮、二轮、三轮和冲刺。当艺术生返校时，文化生已经进入高考冲刺的复习阶段。专业课和文化课要两手抓，两手都要硬，对艺术生的学习效率要求更高。由于专业的特殊性，尤其是在高三后期的复习资料选择上，艺术生和文化生有着本质的区别。与文化生，相比，艺术生的文化课更简单、更基础，文化生常用的复习资料不适合艺术生。